Szczegółowe informacje
Warsztaty Gimnastyki Słowiańskiej Kobiet w Legnicy!
Co to takiego ta gimnastyka?
GSK to system 27 ćwiczeń. Zawieje historii przetrwała na Białorusi i od kilkunastu lat, za sprawą Oksany Pawłowskiej, wraca do łask. W Polsce stopniowo pojawia się od 2015 roku podbijając serca wielu kobiet.
Co takiego daje gimnastyka?
W sumie łatwiej chyba byłoby powiedzieć, czego nie daje 😉 Otóż ćwicząc, poruszamy wszystkie elementy kobiecego ciała, które pozwalają zachować nam zdrowie i piękno 🙂
Co dokładniej się zadziewa praktykując gimnastykę?
Zadziewa się wiele, a efekty są bardzo szybkie. Oto część z nich:
– pojawia się większa elastycznością ciała
– wzmacniamy mięśnie (co istotne, również nad gładkimi, których siłownia nam nie poruszy – m.in. mięśnie dna miednicy)
– przywracamy równowagę hormonalną (m.in. dzięki masażowi nadnerczy), a co za tym idzie – znikają problemy z nieregularną miesiączką, okres menopauzy jest łatwiejszy do przejścia, znikają problemy z zajściem w ciążę
– uczymy się rozluźniać nasze ciało, dzięki czemu np. znikają bóle miesiączkowe
– przywracamy naturalne krzywizny kręgosłupa
– dzięki puszczaniu powstałych w ciele napięć, mamy możliwość przepracować zastygłe emocje
– słyszałyście o “łabędziej szyi”? Tak, tak, to również jeden z efektów gimnastyki!
– nabranie “kobiecych kształtów”, czy chudnięcie są tu tylko skutkami ubocznymi 😉
Co się będzie działo na warsztatach?
Warsztaty rozpoczniemy zrobieniem bransoletek ochronnych, a następnie poznamy wszystkie 27 ćwiczeń wchodzące w skład gimnastyki. Dodatkowo każda uczestniczka warsztatów otrzyma do domu swój zestaw osobisty do samodzielnej praktyki (wyliczony na podstawie daty urodzenia).
Po takiej porcji informacji, nie pozostało mi nic innego, jak podać szczegóły techniczne dotyczące warsztatów!
Gdzie?
Akademia Avatara w Legnicy, ul. św. Piotra 14 (wejście od strony kina Piast)
Kiedy?
Warsztaty trwają 8 godzin rozłożonych na 2 dni:
18.01, godz. od 10 do 15 (w tym czasie zrobimy również bransoletki)
19.01, godz. od 10 do 13
Koszt?
Na warsztaty miejsce rezerwuje zadatek w wysokości 100zł. Cena zmienia się w zależności od daty zaksięgowania wpłaty:
do 13.12 – 250 zł
14.12-10.01 – 300 zł
od 11.01 – 350 zł
Dla stałych uczestniczek zajęć regularnych obowiązuje zniżka w wysokości 50 zł.
Ilość miejsc ograniczona.
Co zabrać na zajęcia?
1. Wygodne ubranie (legginsy + bluzka, zaś jeśli czujesz się komfortowo w sukienkach/spódnicach, też jest to ok).
2. Koc lub matę (dodatkowo może być również chustka pod twarz)
Kim jest prowadząca?
Anita Banaszek – kobieta przełamująca stereotypy, ogrom ciała i serca który miast przytłaczać zachwyca i wspiera. cierpliwa, słuchająca, obecna a ponadto obdarzona wyjątkowym głosem, który sam w sobie stanowi Jakość.
Do zobaczenia! 🙂