Zapraszam na wyjątkowe warsztaty gimnastyki dla kobiet!

Tym razem nastawiamy się na pracę z tradycyjną gimnastyką dla kobiet w kontekście z różnego rodzaju schorzeń układu ruchu.
Lędźwie, stawy barkowe, kręgosłup szyjny, kolana – newralgiczne punkty na naszej mapie ciała.
Do tego kwestie związane z radzeniem sobie ze stresem, chronicznym napięciem mięśni szkieletowych wywołanych reakcją stresową organizmu. Brzmi znajomo?

Zapraszamy zatem te Panie, które troszkę się boją o swoje zdrowie i wahają się – ćwiczyć tę słowiańską czy nie? Zaszkodzi mi czy nie? Zaradzimy tym lękom 🙂

Oczywiście te Panie, którym nic nie dolega oraz te, które już wiedzą, że słowiańska bardzo pomaga też zachęcamy do udziału 😉

Podczas naszego spotkania pomożemy rozwiać Twoje wątpliwości i obawy związane z praktykowaniem gimnastyki słowiańskiej.
Poruszymy anatomiczne i biomechaniczne aspekty pozycji i wykonywania poszczególnych 27 figur.

Obecny styl życia zmusza nasze ciało do niekorzystnych, długotrwałych pozycji, skutkujących wieloma ograniczeniami i przeciążeniami z jego strony – a tym samym ogólnym złym samopoczuciem.
Wracając do źródeł, dajemy ciału wytchnienie, swobodę, budzimy DOBRE, funkcjonalne pozycje, procesy samoleczenia, zwiększamy swoją świadomość jego potrzeb.

DLA KOGO?
Dla każdej kobiety chcącej poznać wszystkie 27 ćwiczeń gimnastyki słowiańskiej oraz otrzymać indywidualny zestaw ćwiczeń wyliczony na podstawie daty, godziny i miejsca urodzenia.
Ćwiczenie swojego zestawu nie zajmuje więcej niż 15-20 minut w ciągu dnia i jest idealnie dopasowana do potrzeb Twojego ciała.
Pomaga utrwalać dobre nawyki w ciele i radzić sobie na codzień z powstającymi w nim napięciami.

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ?

-wygodny, niekrępujący ruchów strój (legginsy i koszulka),
-Koc i chustę lub dwa małe koce
Ćwiczymy na boso (skarpety mogą być) i bez stanika.

Woda, kawa, herbata i lekkie przekąski będą dostępne na miejscu.

PROWADZĄCA:
Magdalena Maria Grabska – instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej, fizjoterapeutka

Poszukiwania najlepszej formy pracy z ciałem prowadziły mnie poprzez sztuki walki, tai chi, Qigong, jogę aż do gimnastyki słowiańskiej, prawie 4 lata temu i która to praktyka pozwolila połączyć pasję z doświadczeniem w pracy jako fizjoterapeuta.

Najważniejsze jest dla mnie bezpieczeństwo oraz indywidualne podejście do każdej ćwiczącej, a znajomość anatomii i fizjologii ułatwia mi wykorzystanie pełnego potencjału ćwiczeń.

Pracuję również z ciałem za pomocą akupresury i masaży. Preferuję holistyczne podejście do procesów leczenia a praca jest moją pasją ❤

Kiedy?
07.12 (sobota) godz.13.00-18.00 i 08.12 (niedziela) godz.10.00-14.00
Gdzie?
Bielsko-Biała ul. Aleksandrowicka 37 Centrum Terapii “Ale to proste”
Inwestycja: 350 zł
Liczba miejsc ograniczona. Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki w wysokości 100 zł* na konto:

Magdalena Grabska
82 1020 2384 0000 9302 0069 5825
tytułem “imię i nazwisko.warsztaty”

Po wpłacie zaliczki prześlij proszę na adres mailowy: jaslowianka27@gmail.com swoje: imię, nazwisko, miejsce, datę i godzinę urodzenia.
Jest to konieczne do obliczenia Twojego indywidualnego zestawu ćwiczeń.

Jeśli nie znasz godziny urodzenia, zadzwoń lub napisz.

*zaliczka jest bezzwrotna w przypadku rezygnacji Uczestnika. Jeśli wydarzenie nie odbędzie się z przyczyn Organizatora, Organizator zobowiązuje się zwrócić niezwłocznie zaliczkę na konto Uczestnika.

Zapisy i informacje pod numerem telefonu: 511142649
Adres mailowy jaslowianka27@gmail.com