Szczegółowe informacje
Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet to system 27 ćwiczeń pielęgnujących kobiece ciało. Praktykując, stajemy się rozluźnione, silne i zdrowe poprzez uwolnienie napięć w obszarze miednicy i bioder, otwarcie klatki piersiowej, uniesienie piersi, wysmuklenie szyi, rozluźnienie stawów (szczególnie ramion oraz bioder) oraz ‘wyciągnięcie’ kręgosłupa. Jednym z ważnych elementów Gimnastyki jest automasaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi oraz grasicy, przez co znacząco redukuje poziom stresu, pełni rolę w prewencji raka piersi i wzmacnia system odpornościowy organizmu.CO WZIĄĆ ZE SOBĄ?
Wygodny strój (najlepiej leginsy i koszulkę) ćwiczymy na boso, bez stanika.koszt: 11€
możliwość kupna karnetu! 🙂
____________________________________________________
Our regular gimnastic classes every thursday!
Made specially for women.
FEW WORDS ABOUT GIMNASTICs:
Slavic Gimnastic For Women is a system of 27 excercies, caring female body. By practicing we becomming relaxed, strong and healthy, through realising tensions in the pelvis and hip area, opening a chest, lifting up the breast, slimming a neck (its spoken about ‘swan neck’), loosening the joints (especially arms and hips) and ‘elongation’ the spine. One of the very important elements of Gimnastic is automassage of the adrenal and the lymph glands arround the breast and thymus, which significaly reduce the level of stress, prevent of breast cancer and strengthens the body’s immune system.
WHAT TO TAKE WITH YOU?
Loose and comfortable outfit, in which will be good to excercise for you. All excercises in slavic tradition are done barfoot and without bra.
Entrance:
1hour: 11€
Discount for 4 hours