Gimnastyka Słowiańska okiem fizjoterapeutki. Mięsień biodrowo-lędźwiowy.

MIĘSIEŃ BIODROWO-LĘDŹWIOWY (musculus iliopsoas) Jest to mięsień składający się właściwie anatomicznie z dwóch mięśni: mięsień lędźwiowy większy i mięsień biodrowy, które łączą górną i dolną część naszego ciała. Mięsień lędźwiowy większy ma przyczep początkowy zlokalizowany na bocznej powierzchni trzonu ostatniego kręgu piersiowego oraz czterech pierwszych kręgów lędźwiowych, potem przechodzi przez miednicę i kończy się przy Read more about Gimnastyka Słowiańska okiem fizjoterapeutki. Mięsień biodrowo-lędźwiowy.[…]

Gimnastyka Słowiańska okiem fizjoterapeutki. Stopy i pozycja wyjściowa.

@Magdalena Grabska, nasza instruktorka i fizjoterapeutka pisze o Gimnastyce Słowiańskiej. Pozycje Świata Górnego to 9 ćwiczeń wykonywanych na stojąco. Część z nich to pozycje na jednej nodze. Najważniejszym elementem i podstawą w pozycjach stojących w gimnastyce są stopy. Tak jak dom nie będzie solidny bez mocnych fundamentów, tak i nasza postawa zależy od tego, jak Read more about Gimnastyka Słowiańska okiem fizjoterapeutki. Stopy i pozycja wyjściowa.[…]

Kolejny raz spotykamy się, by podnieść swoje umiejętności

Jednym z najważniejszych elementów naszej pracy jako Instruktorek Gimnastyki Słowiańskiej jest ciągłe doszkalanie się. Każda z nas, by utrzymać swoją certyfikację, minimum raz w roku musi pojawić się na warsztatach instruktorskich. Podczas takich zjazdów dzielimy się swoimi doświadczeniami, uczymy się na temat pracy z ciałem różnych kobiet, pogłębiamy swoją wiedzę praktyczną na temat funkcjonowania mięśni, Read more about Kolejny raz spotykamy się, by podnieść swoje umiejętności[…]

Dołącz do programu badającego wpływ Gimnastyki Słowiańskiej na zdrowie!

Poznanianki ! Program badawczy dotyczący wpływu gimnastyki słowiańskiej na zdrowie! Przeprowadzany przez Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu Zostaniesz gruntownie przebadana przed rozpoczęciem praktyki i po ukończeniu programu w czerwcu 🙂 I wtedy dowiesz się jak gimnastyka słowiańska poprawiła Twoje zdrowie. Jedyny taki program w Polsce, niepowtarzalna okazja. Chcesz dołączyć? Szczegóły na załączonym plakacie. .

Gimnastyka Słowiańska w fitnessie

Gimnastyka Słowiańska zaistniała w Polsce w 2015 roku. Od samego początku przylgnął do niej obrazek przedstawiający długowłose kobiety w wiankach i powłóczystych spódnicach – uroczy bez wątpienia. Jestem instruktorką Gimnastyki Słowiańskiej i wiem jak bardzo może to być mylące…bo co mogą myśleć kobiety, które biegają, chodzą na siłownię, innymi słowy lubią się porządnie zmęczyć na Read more about Gimnastyka Słowiańska w fitnessie[…]

Poszukujemy danych medycznych

Żeńska Gimnastyka Słowiańska jest już w Polsce od trzech lat. Zapewne w tym czasie doświadczyłyście już dość dokładnie jej wpływu na Wasze ciała. Chciałybyśmy przeprowadzić dokładne wywiady z Wami i z obiektywnych źródeł dowiedzieć się, czy i jak Gimnastyka przyczyniła się do Waszego zdrowienia. Słyszymy od Was, że poprawia się Wam jakość życia podczas okresu, Read more about Poszukujemy danych medycznych[…]

Rzecz o mięśniach dna miednicy

Gimnastyka Słowiańska zajmuje się także dogłębnie kwestią rozluźnienia i wzmocnienia mięśni dna miednicy. Poniżej wklejam bardzo interesujący wywiad z serwisu IGIMAG, w którym poruszany jest ten temat. Polecam lekturze i polecam Gimnastykę u naszych instruktorek, pracujących w całej Polsce: Mięśnie dna miednicy Wiele kobiet uważa, że ich mięśnie dna miednicy są zbyt luźne i próbuje je Read more about Rzecz o mięśniach dna miednicy[…]