MIĘSIEŃ BIODROWO-LĘDŹWIOWY (musculus iliopsoas) Jest to mięsień składający się właściwie anatomicznie z dwóch mięśni: mięsień lędźwiowy większy i mięsień biodrowy, które łączą górną i dolną część naszego ciała. Mięsień lędźwiowy większy ma przyczep początkowy zlokalizowany na bocznej powierzchni trzonu ostatniego kręgu piersiowego oraz czterech pierwszych kręgów lędźwiowych, potem przechodzi przez miednicę i kończy się przy Read more about Gimnastyka Słowiańska okiem fizjoterapeutki. Mięsień biodrowo-lędźwiowy.[…]

@Magdalena Grabska, nasza instruktorka i fizjoterapeutka pisze o Gimnastyce Słowiańskiej. Pozycje Świata Górnego to 9 ćwiczeń wykonywanych na stojąco. Część z nich to pozycje na jednej nodze. Najważniejszym elementem i podstawą w pozycjach stojących w gimnastyce są stopy. Tak jak dom nie będzie solidny bez mocnych fundamentów, tak i nasza postawa zależy od tego, jak Read more about Gimnastyka Słowiańska okiem fizjoterapeutki. Stopy i pozycja wyjściowa.[…]

Gimnastyka Słowiańska zajmuje się także dogłębnie kwestią rozluźnienia i wzmocnienia mięśni dna miednicy. Poniżej wklejam bardzo interesujący wywiad z serwisu IGIMAG, w którym poruszany jest ten temat. Polecam lekturze i polecam Gimnastykę u naszych instruktorek, pracujących w całej Polsce: Mięśnie dna miednicy Wiele kobiet uważa, że ich mięśnie dna miednicy są zbyt luźne i próbuje je Read more about Rzecz o mięśniach dna miednicy[…]