Jak to robimy? Dziś pragnę udzielić odpowiedzi na powtarzające się pytania dotyczące tego, jak pracujemy z Kobietami w Gimnastyce Słowiańskiej Kobiet w Polsce. Kiedy wrzucamy w wyszukiwarkę Google hasło Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet, to pojawiają się obrazy zwiewnych, pięknych, długowłosych kobiet, muskających dłonią kwiaty lub wodę. Wchodząc na różne strony o tej tematyce, spotykamy pewne Read more about GSK a praca z kobietami[…]
Można zrozumieć te obawy, gdyż 1/3 systemu (czyli 9 ćwiczeń z 27) to pozycje na kolana, a kolejnych 9 na kolana i łokcie. Kiedy weźmiemy pod uwagę wiele powtarzanych mitów i różnic w podejściu środowiska medycznego do obchodzenia się z naszymi stawami kolanowymi, pojawia się pytanie: ćwiczyć czy nie ćwiczyć? Lub: jak ćwiczyć aby sobie Read more about Gimnastyka słowiańska, kolana i o tym, jak z nich wstać[…]
MIĘSIEŃ BIODROWO-LĘDŹWIOWY (musculus iliopsoas) Jest to mięsień składający się właściwie anatomicznie z dwóch mięśni: mięsień lędźwiowy większy i mięsień biodrowy, które łączą górną i dolną część naszego ciała. Mięsień lędźwiowy większy ma przyczep początkowy zlokalizowany na bocznej powierzchni trzonu ostatniego kręgu piersiowego oraz czterech pierwszych kręgów lędźwiowych, potem przechodzi przez miednicę i kończy się przy Read more about Gimnastyka Słowiańska okiem fizjoterapeutki. Mięsień biodrowo-lędźwiowy.[…]
@Magdalena Grabska, nasza instruktorka i fizjoterapeutka pisze o Gimnastyce Słowiańskiej. Pozycje Świata Górnego to 9 ćwiczeń wykonywanych na stojąco. Część z nich to pozycje na jednej nodze. Najważniejszym elementem i podstawą w pozycjach stojących w gimnastyce są stopy. Tak jak dom nie będzie solidny bez mocnych fundamentów, tak i nasza postawa zależy od tego, jak Read more about Gimnastyka Słowiańska okiem fizjoterapeutki. Stopy i pozycja wyjściowa.[…]
Gimnastyka Słowiańska zaistniała w Polsce w 2015 roku. Od samego początku przylgnął do niej obrazek przedstawiający długowłose kobiety w wiankach i powłóczystych spódnicach – uroczy bez wątpienia. Jestem instruktorką Gimnastyki Słowiańskiej i wiem jak bardzo może to być mylące…bo co mogą myśleć kobiety, które biegają, chodzą na siłownię, innymi słowy lubią się porządnie zmęczyć na Read more about Gimnastyka Słowiańska w fitnessie[…]
Żeńska Gimnastyka Słowiańska jest już w Polsce od trzech lat. Zapewne w tym czasie doświadczyłyście już dość dokładnie jej wpływu na Wasze ciała. Chciałybyśmy przeprowadzić dokładne wywiady z Wami i z obiektywnych źródeł dowiedzieć się, czy i jak Gimnastyka przyczyniła się do Waszego zdrowienia. Słyszymy od Was, że poprawia się Wam jakość życia podczas okresu, Read more about Poszukujemy danych medycznych[…]
Gimnastyka Słowiańska zajmuje się także dogłębnie kwestią rozluźnienia i wzmocnienia mięśni dna miednicy. Poniżej wklejam bardzo interesujący wywiad z serwisu IGIMAG, w którym poruszany jest ten temat. Polecam lekturze i polecam Gimnastykę u naszych instruktorek, pracujących w całej Polsce: Mięśnie dna miednicy Wiele kobiet uważa, że ich mięśnie dna miednicy są zbyt luźne i próbuje je Read more about Rzecz o mięśniach dna miednicy[…]
ARTRETYZM czy …..GIMNASTYKA? Instruktorzy, którzy od dawna zajmują się w gimnastyką, doskonale wiedzą, że gimnastyka ma korzystny wpływ na stawy. Ale czy jest to możliwe, aby ćwicząc gimnastykę, pozbyć się takich chorób jak chroniczne zapalenie stawów? Okazuje się, że jest to możliwe! Przeczytajcie artykuł i przykład z Czelabińska. Może zainspiruje was, aby przyjść na zajęcia? Read more about ARTRETYZM czy …..GIMNASTYKA?[…]
Za pozwoleniem Autorki – Dotee – artykuł po warsztatach weekendowych prowadzonych przez Olgę Chorąży z Łodzi. Zdjęcia także zrobiono podczas tego warsztatu. Artykuł ukazał się na blogu Witaj Słońce BEZLITOSNA GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA. CZY POLECAM? Moja dusza odkrywcy zawiodła mnie na spotkanie z kolejną interesującą metodą pracy z ciałem. Jakie wrażenie zrobiła na mnie Read more about Bezlitosna Gimnastyka Słowiańska[…]