Magdalena Maria Grabska - instruktorka GSK

Inspirujące opowieści o GSK – Magdalena Maria Grabska

Podążając za intuicją Nazywam się Magdalena Maria Grabska. Na co dzień jestem żoną i mamą, jak wiele innych kobiet. W zeszłym roku z rodziną przeprowadziliśmy się do starego (prawie 100-letniego) domu, który wybudowali pradziadkowie męża i od tej pory każdą wolną chwilę wkładamy w remont, aby nasz dom był dla nas jak najbardziej przyjaznym miejscem. Read more about Inspirujące opowieści o GSK – Magdalena Maria Grabska[…]

GSK a praca z kobietami

Jak to robimy? Dziś pragnę udzielić odpowiedzi na powtarzające się pytania dotyczące tego, jak pracujemy z Kobietami w Gimnastyce Słowiańskiej Kobiet w Polsce. Kiedy wrzucamy w wyszukiwarkę Google hasło Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet, to pojawiają się obrazy zwiewnych, pięknych, długowłosych kobiet, muskających dłonią kwiaty lub wodę. Wchodząc na różne strony o tej tematyce, spotykamy pewne Read more about GSK a praca z kobietami[…]

Gimnastyka na Bulwarach

Wakacyjny cykl zajęć w Szczecinie w ramach przeciwdziałania uzależnieniom Wakacje dobiegły końca a wraz z nimi pewne wydarzenie które wyjątkowo cenię. W zeszłym roku Agnieszka Zalewska zapytała mnie czy mogłabym poprowadzić zajęcia na bulwarach. Była połowa wakacji, może nawet druga, i w sumie szał wyjazdowy mi się skończył. Zgodziłam się, bo i czemu nie. Zawsze fajnie jak Read more about Gimnastyka na Bulwarach[…]

Prawdziwa kobieta, pełna wewnętrznej radości i wrażliwości – Katarzyna Matejczyk z It’s Our One Life – Społeczność Kobiet Poszukujących

Katarzyna Matejczyk It’s Our One Life – Społeczność Kobiet Poszukujących Gimnastyka słowiańska kobiet przyciąga wiele kobiet. Słyszą, że pomaga, że jest podobna do jogi lub, że ćwiczą je kobiety w każdym wieku, i że polepsza samopoczucie. Instruktorkami zostają jednak te, które decydują się związać z nią na dłużej. Wyjątkowość każdej z tych kobiet, chciałabym pokazać Read more about Prawdziwa kobieta, pełna wewnętrznej radości i wrażliwości – Katarzyna Matejczyk z It’s Our One Life – Społeczność Kobiet Poszukujących[…]

Ćwiczenia a delikatność – kobieta która łamie stereotypy

Anita Banaszek z żeńczyni.pl Znam osobiście wiele instruktorek. Każda z nich jest wyjątkowa na swój sposób. Każda prowadzi zajęcia w niepowtarzalny sposób. Każdą kierują własne, inne niż u pozostałych instruktorek motywy. Znam jednak jedną, która łamie stereotypy. Prawie nie widać jej w internecie ale jest jedną z tych osób, o których warto wiedzieć i z Read more about Ćwiczenia a delikatność – kobieta która łamie stereotypy[…]

Gimnastyka słowiańska, kolana i o tym, jak z nich wstać

Można zrozumieć te obawy, gdyż 1/3 systemu (czyli 9 ćwiczeń z 27) to pozycje na kolana, a kolejnych 9 na kolana i łokcie. Kiedy weźmiemy pod uwagę wiele powtarzanych mitów i różnic w podejściu środowiska medycznego do obchodzenia się z naszymi stawami kolanowymi, pojawia się pytanie: ćwiczyć czy nie ćwiczyć? Lub: jak ćwiczyć aby sobie Read more about Gimnastyka słowiańska, kolana i o tym, jak z nich wstać[…]

Gimnastyka Słowiańska okiem fizjoterapeutki. Mięsień biodrowo-lędźwiowy.

MIĘSIEŃ BIODROWO-LĘDŹWIOWY (musculus iliopsoas) Jest to mięsień składający się właściwie anatomicznie z dwóch mięśni: mięsień lędźwiowy większy i mięsień biodrowy, które łączą górną i dolną część naszego ciała. Mięsień lędźwiowy większy ma przyczep początkowy zlokalizowany na bocznej powierzchni trzonu ostatniego kręgu piersiowego oraz czterech pierwszych kręgów lędźwiowych, potem przechodzi przez miednicę i kończy się przy Read more about Gimnastyka Słowiańska okiem fizjoterapeutki. Mięsień biodrowo-lędźwiowy.[…]

Gimnastyka Słowiańska okiem fizjoterapeutki. Stopy i pozycja wyjściowa.

@Magdalena Grabska, nasza instruktorka i fizjoterapeutka pisze o Gimnastyce Słowiańskiej. Pozycje Świata Górnego to 9 ćwiczeń wykonywanych na stojąco. Część z nich to pozycje na jednej nodze. Najważniejszym elementem i podstawą w pozycjach stojących w gimnastyce są stopy. Tak jak dom nie będzie solidny bez mocnych fundamentów, tak i nasza postawa zależy od tego, jak Read more about Gimnastyka Słowiańska okiem fizjoterapeutki. Stopy i pozycja wyjściowa.[…]

Kolejny raz spotykamy się, by podnieść swoje umiejętności

Jednym z najważniejszych elementów naszej pracy jako Instruktorek Gimnastyki Słowiańskiej jest ciągłe doszkalanie się. Każda z nas, by utrzymać swoją certyfikację, minimum raz w roku musi pojawić się na warsztatach instruktorskich. Podczas takich zjazdów dzielimy się swoimi doświadczeniami, uczymy się na temat pracy z ciałem różnych kobiet, pogłębiamy swoją wiedzę praktyczną na temat funkcjonowania mięśni, Read more about Kolejny raz spotykamy się, by podnieść swoje umiejętności[…]